Holistix Planner - Não Datado Para Seis Meses

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Holistix Planner - Não Datado Para Seis Meses

O Planner, da Holistix em collab com a Insecta, é um guia com 210 páginas para lhe ajudar na organização e no planejamento de boas práticas que estimulam a saúde física e emocional ao longo de seis meses. Monitore suas metas, emoções e hábitos diários e, ao final de cada mês, revise seus registros, avalie seus progressos e aprendizados e estabeleça novas intenções para o mês seguinte.

Para cada mês, o planner foca em um dos pilares fundamentais para uma rotina mais saudável: higiene mental, gestão do tempo, relacionamentos, cansaço, saúde física e ansiedade. É uma metodologia que lhe estimula a verificar como anda o seu sono, a ingestão de água, o funcionamento do intestino, a alimentação e o movimento corporal. E o melhor, não é datado, então você pode começar a usar quando quiser!


MONITORANDO HÁBITOS, METAS E EMOÇÕES

Para organizar corpo e mente ao longo de 6 meses, este planner inclui páginas para:
✓ Planejamento: mapa de metas para os próximos 6 meses
✓ Intenções do mês para: Saúde e Rotina, Relacionamentos, Desenvolvimento Pessoal, Trabalho, Organização, Finanças e Lazer
✓ Tarefas semanais
✓ Check-out mensal e semestral com destaques e aprendizados

O autoconhecimento é o primeiro passo para a mudança de hábitos. Por isso, vamos observar:
✓ Tracker emocional
✓ Monitoramento do sono
✓ Check-in de movimento
✓ Escolhas alimentares
✓ Consumo de água
✓ Funcionamento do intestino

 


APRESENTAÇÃO: 
Planner não datado para 6 meses (210 páginas) e capa dura.
Dimensões aproximadas: 21,5 cm x 15,2 cm
Peso aproximado: 400g

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