Página inicial
Conheça a L-TEANINA, aminoácido da Camellia sinensis

Conheça a L-TEANINA, aminoácido da Camellia sinensis

Muita gente não sabe, mas o chá-verde, o chá-branco, o matchá e o chá preto, bebidas derivadas das folhas da Camellia sinensis, carregam uma substância praticamente exclusiva na sua composição: a L-teanina. Descoberta em 1949, ela foi exaustivamente estudada desde então, sobretudo no Japão, por contribuir com o relaxamento do corpo. A L-teanina é um aminoácido que age aumentando a produção de serotonina e dopamina – dois importantes neurotransmissores, responsáveis pelas sensações de felicidade e bem-estar. Além disso, ela estimula as ondas alfa cerebrais e o GABA (ácido gama-aminobutírico), que inibem a atividade dos neurônios, tranquilizando o corpo e a mente, limitando a ansiedade e desencorajando pensamentos negativos obsessivos.

Se a L-teanina ajuda a combater o estresse, os chás verdes podem ser as bebidas ideais quando estamos sob alta pressão. Estudos já mostraram que o relaxamento pré-sono é muito eficaz contra a insônia, por exemplo, mesmo em casos de ansiedade. Pesquisadores no Japão deram a voluntários 200 mg de L-teanina diária e gravaram seus padrões de sono em dispositivos usados nos seus pulsos. A L-teanina não fez as pessoas dormirem mais, mas fez com que tivessem um sono melhor.

Acredita-se que o matchá era a forma de chá verde mais valorizada por monges japoneses da antiguidade em suas cerimônias por ser aquela com a maior quantidade de L-teanina (de 25 a 35 mg por xícara), acentuando a meditação, mas sem perder o estado de atenção plena. Seu cultivo envolve colocar a planta na sombra nas últimas três semanas antes da colheita. O resultado é que ocorre menos fotossíntese e sobra mais teanina e outros compostos nas folhas, dando ao matchá seu sabor adocicado característico.

Em suma, fazer uma pequena pausa em um dia de trabalho agitado ou começar o dia focado em preparar uma xícara de matchá e desligar o telefone, pode fornecer a você o estímulo necessário para voltar aos trilhos mentalmente ☕️

Categorias

Conteúdo

Sobre a loja

Página oficial da Beleza do Campo, loja online especializada em cosméticos e produtos naturais, orgânicos e veganos. Aqui você encontra as melhores marcas reunidas em um só lugar, com produtos não testados em animais e produzidos com extratos de plantas, manteigas vegetais e óleos essenciais. Há mais de uma década a Beleza do Campo estimula o consumo consciente por meio da beleza limpa de verdade.

Contato

Social

BelezaDoCampo

Pague com

Selos