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Antioxidantes: por que eles são importantes para a saúde

Antioxidantes: por que eles são importantes para a saúde

Um antioxidante é indispensável na sua rotina de autocuidado - e morando no planeta Terra, certamente você já esbarrou nesta palavra inúmeras vezes. Alguns fatores do cotidiano, como exposição ao sol, calor, alimentação desequilibrada e poluição gerada por partículas de monóxido de carbono e fuligem, aceleram a formação dos radicais livres, um tipo de molécula liberada pelo metabolismo do corpo que pode se oxidar, causando danos a células saudáveis. Na prática, seu excesso é o maior causador do envelhecimento precoce. O papel dos antioxidantes é justamente barrar a ação “destruidora” dos radicais livres.

O nosso corpo e a nossa pele já produzem antioxidantes naturalmente, mas eles também podem ser reforçados e obtidos de fontes vegetais, incluindo alimentos e cosméticos que contenham vitaminas C e Tocoferol (vitamina E), resveratrol, coenzima Q10, niacinamida, cafeína, betacaroteno e flavonoides. Aqui estão algumas razões pelas quais os antioxidantes são benéficos:

👉 Proteção contra o estresse oxidativo = ocorre quando há um desequilíbrio entre a produção de radicais livres e a capacidade do corpo de neutralizar sua ação danosa.

👉 Aparência da pele = os antioxidantes protegem a pele dos danos causados pela exposição ao sol e pela poluição, retardando o envelhecimento e promovendo uma aparência mais saudável.

👉 Olhos saudáveis = antioxidantes como a luteína e a zeaxantina são importantes para a saúde ocular e podem ajudar a reduzir o risco de doenças como a degeneração macular.

👉 Imunidade em dia = alguns antioxidantes fortificam o nosso sistema imunológico, ajudando o corpo a combater infecções e inflamações.

👉 Unhas e cabelos mais bonitos = auxilia na proteção e no fortalecimento do cabelo e das unhas, contribuindo para sua saúde e aparência.

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