10 ingredientes que você deveria evitar em cosméticos (e como identificar)

O verdadeiro consumo consciente começa quando você vira a embalagem e lê o que está por trás das promessas. Cremes, shampoos, sabonetes, desodorantes, maquiagens e protetores solares permanecem em contato com a pele por horas, às vezes o dia inteiro, e muitos de seus ingredientes conseguem ultrapassar a barreira cutânea e se acumular ao longo do tempo.

É justamente por isso que alguns componentes se tornaram altamente controversos no mundo da cosmética limpa. Não se trata apenas de alergias pontuais, mas de debates envolvendo disrupção hormonal, impacto ambiental, bioacumulação, irritação crônica e alternativas modernas e mais seguras que já existem no mercado. Abaixo estão os 10 ingredientes mais questionados na atualidade, explicados de forma clara para você entender por que eles geram tanta discussão.
 

1) Parabenos

Por que são controversos: Parabenos são conservantes usados para impedir fungos e bactérias em cosméticos. A controvérsia surge principalmente por discussões sobre possível interferência hormonal e por preferências de consumo, já que há alternativas modernas com boa performance.

Onde aparecem mais: Cremes, loções, maquiagem, produtos infantis, protetores e praticamente qualquer fórmula com água que precise de conservação.

Como identificar na composição (procure por):
- Methylparaben
- Ethylparaben
- Propylparaben
- Butylparaben
- Isobutylparaben, Isopropylparaben

💡 Dica rápida: se termina em -paraben, é parabeno.
 

2) Sulfatos agressivos

Por que são controversos: Sulfatos são tensoativos (agentes de limpeza e espuma) muito eficientes. O lado controverso é que muitos deles podem remover os lipídios da barreira cutânea com facilidade (além do limite saudável), aumentando casos de ressecamento, frizz, irritação do couro cabeludo e desconforto em peles sensíveis.

Onde aparecem mais: Shampoos, sabonetes líquidos, espumas de limpeza facial, pastas de dente.

Como identificar na composição (procure por):
- Sodium Lauryl Sulfate (SLS)
- Sodium Laureth Sulfate (SLES)
- Ammonium Lauryl Sulfate
- Ammonium Laureth Sulfate
- TEA-Lauryl Sulfate

💡 Dica: nem todo “sulfate” é igual, mas esses são os mais comuns e mais debatidos.
 

3) Triclosan

Por que é controverso: É um agente antibacteriano que entrou em polêmica por questões de resistência bacteriana, por reagir com o cloro da água tratada (formando subprodutos potencialmente nocivos como dioxinas) e por ser um potencial desregulador endócrino.

Onde aparece mais: Sabonetes “antissépticos”, alguns desodorantese e itens “antibacterianos”.

Como identificar na composição (procure por):
- Triclosan
- Triclocarban

4) Petrolatos

Por que são controversos: São derivados do petróleo com efeito oclusivo, isto é, formam um filme sob a pele que reduz a perda de água. Em pele acneica, a oclusão pode piorar a sensação de “pele abafada”. Para algumas pessoas isso funciona bem, mas há controvérsias devido a origem fóssil, a preocupação com hidrocarbonetos aromáticos policíclicos (PAHs) — subprodutos da combustão ligados a toxicidade e carcinogenicidade — e por ser uma substância que não se degrada facilmente, acumulando-se em ecossistemas aquáticos após o descarte no banho.

Onde aparecem mais: Pomadas, balms labiais, hidratantes “barreira”, cremes muito emolientes, produtos para assaduras.

Como identificar na composição (procure por):
- Petrolatum
- Mineral Oil
- Paraffinum Liquidum
- Paraffin
- Microcrystalline wax (cera microcristalina)
- Ozokerite
- Hydrogenated Polyisobutene
- Vaseline (vaselina)

💡 Dica: Petrolato em bases de pomadas e bálsamos labiais baratos costuma aparecer nos primeiros três ingredientes. Se o produto promete "hidratação intensa" e tem petrolatum / paraffinum no topo, a oclusão vem basicamente daí. Não há nutrição reparadora.

5) Cloridrato de alumínio

Por que é controverso: Ele é usado como antitranspirante, reduzindo a liberação de suor. A controvérsia é antiga e envolve preocupações por possível obstrução dos poros, acúmulo no longo prazo em área sensível do corpo (próximo às mamas) e preferência por alternativas que respeitem a transpiração natural, além de relatos de irritação em peles sensíveis.

Onde aparece mais: Antitranspirantes roll-on e aerossóis.

Como identificar na composição (procure por):
- Aluminum Chlorohydrate (equivalente ao “cloridrato de alumínio”)
- Aluminum Zirconium Tetrachlorohydrex Gly
- Aluminum Sesquichlorohydrate

6) Formaldeído e liberadores de formaldeído

Por que são controversos: Causa dermatite de contato com frequência, e uma vez sensibilizado, o indivíduo reage mesmo a concentrações baixíssimas. Pessoas com eczema ou pele sensível são especialmente vulneráveis. Mesmo sem alergia, irrita mucosas e pele — ardência nos olhos com shampoos, irritação do couro cabeludo, desconforto respiratório em ambientes fechados (salões de beleza com escova progressiva, por exemplo). A controvérsia se estende aos liberadores porque a liberação de formaldeído é contínua e depende de fatores como temperatura, pH e tempo de prateleira. Ou seja, o consumidor não sabe exatamente quanto está sendo exposto — e produtos mais velhos ou mal armazenados podem liberar mais.

Onde aparecem mais: Esmaltes, alisantes de cabelo, maquiagens líquidas e cosméticos que precisam de conservação forte.

Como identificar na composição (procure por):
- Formaldehyde

E os principais liberadores:
- DMDM Hydantoin
- Imidazolidinyl Urea
- Diazolidinyl Urea
- Quaternium-15
- Bronopol (pode aparecer como 2-Bromo-2-Nitropropane-1,3-Diol)
- Sodium Hydroxymethylglycinate

💡Dica: essa é uma das categorias mais “camufladas”, porque a palavra formaldehyde nem sempre aparece.
 

7) BHA e BHT

Por que são controversos: São antioxidantes sintéticos usados para evitar rancificação de óleos e fragrâncias. Ambos aparecem em listas de suspeitos de interferir em hormônios, especialmente o estrogênio. Estudos in vitro sugerem uma atividade estrogênica fraca — mas ainda assim preocupante pela exposição cumulativa ao longo dos anos. Além disso, são lipofílicos, tendendo a se acumularem no tecido adiposo. Como já foram detectados em amostras de tecido humano e de leite materno, o alerta sobre a exposição de longo prazo é ainda maior.

Onde aparecem mais: Perfumes, maquiagens, protetores labiais, cremes com fase oleosa, produtos com fragrância sintética.

Como identificar na composição (procure por):
- BHA (às vezes como Butylated Hydroxyanisole)
- BHT (às vezes como Butylated Hydroxytoluene)

8) Avobenzona e Oxibenzona (Benzofenona-3)

Por que são controversos: O benzofenona-3 é o filtro UV com mais evidências de atividade hormonal. Estudos já detectaram efeitos estrogênicos e antiandrogênicos. A FDA confirmou que ele é absorvido pela pele em níveis que excedem o limite de segurança após uma única aplicação e pode ser detectado no sangue, na urina e até no leite materno. Já o grande problema da Avobenzona é que ela se degrada com a própria luz UV que deveria filtrar. Ao degradar, gera radicais livres — ou seja, pode causar o dano que deveria prevenir. Por fim, mesmo em concentrações baixas, ambos interferem na reprodução e desenvolvimento de corais.

Onde aparecem mais: Protetores solares, maquiagens e produtos capilares com FPS e perfumes corporais

Como identificar na composição (procure por):
- Avobenzone (pode aparecer como Butyl Methoxydibenzoylmethane)
- Oxybenzone (também chamado de Benzophenone-3 ou 2-Hydroxy-4-Methoxybenzophenone)

💡Dica: se um protetor solar lista quatro ou cinco ingredientes ativos e nenhum é zinco ou titânio, é 100% químico. Se lista zinco/titânio junto com químicos, é híbrido. Se só lista zinco e/ou titânio, é mineral puro — o mais recomendado para quem é adepto da beleza limpa.

9) DEA, TEA e MEA

Por que são controversos:  São aminas usadas para ajustar o pH e estabilizar a espuma. O problema: ao reagir com outros ingredientes da fórmula (especialmente conservantes), podem formar nitrosaminas — compostos classificados como prováveis carcinógenos. O DEA também facilita a penetração de outras substâncias na pele, potencializando a absorção de ingredientes indesejados. A União Europeia restringiu o uso de DEA e proibiu sua combinação com agentes nitrosantes. Além disso, são desengraxantes potentes, ou seja, removem a oleosidade natural junto com a sujeira, o que explica a irritação em couro cabeludo sensível.

Onde aparecem mais: Shampoos, sabonetes líquidos, espumas, produtos de barbear, limpadores faciais.

Como identificar no INCI (procure por):
- DEA: Cocamide DEA, Lauramide DEA, Diethanolamine, Oleamide DEA
- TEA: Triethanolamine, TEA-Lauryl Sulfate, TEA-Cocoyl Glutamate, TEA-Stearate
- MEA: Ethanolamine, Cocamide MEA, Lauramide MEA, Stearamide MEA

💡 Dica: se você vê “DEA, TEA ou MEA” no final de qualquer ingrediente, vale a atenção.
 

10) Silicones

Por que são controversos: Formam uma película sobre o fio de cabelo ou a pele para dar um toque sedoso imediato, mas é um efeito temporário enganoso. Com o uso contínuo, especialmente os não solúveis em água (dimethicone, por exemplo), vão se acumulando camada sobre camada. O resultado: cabelo pesado, sem volume, aparentemente hidratado mas na verdade "plastificado". A cutícula fica selada, o que impede a entrada de tratamentos reais. Como os silciones não são nutritivos e nem reparadores, eles mascaram o dano sem tratar. 

Onde aparecem mais: Condicionadores, máscaras, finalizadores, primers, bases, protetores térmicos.

Como identificar na composição (procure por):
- Dimethicone
- Amodimethicone
- Cyclopentasiloxane
- Cyclohexasiloxane
- Dimethiconol
- Phenyl Trimethicone
- Polysilicone-11

💡Dica: Muitos terminam em -cone, -conol, -siloxane. Se tem “siloxane” no meio do nome, é silicone.

Dicas práticas para “varrer” um rótulo em 1 minuto

- Procure rapidamente por -paraben, sulfate, triclosan, petrolatum/paraffinum, aluminum, hydantoin/urea/quaternium-15, BHA/BHT, avobenzone/benzophenone-3, DEA/TEA/MEA, -cone/-siloxane.

- Se você tem a pele sensível, evite os ingredientes mais associados a irritação: sulfatos fortes, liberadores de formaldeído, triclosan e algumas aminas.

- Se sua prioridade é sustentabilidade e rotina mais “limpa”, vale observar petrolatos e certos silicones, além do tipo de filtro solar que você usa (prefira 100% físico e mineral)

O que usar no lugar?

Sem promessas milagrosas, mas com escolhas mais alinhadas a uma rotina consciente:

- No lugar de sulfatos fortes: sabonetes sem sulfatos, shampoos sem sulfatos e espumas de limpeza formuladas com tensoativos suaves derivados de coco, aminoácidos ou açúcares, que limpam sem agredir a barreira da pele ou do couro cabeludo.

- No lugar de petrolatos: hidratantes corporais, balms labiais e cremes faciais à base de óleos e manteigas vegetais, ceras naturais e blends de lipídios biomiméticos, que nutrem a pele de forma ativa em vez de apenas formar uma película oclusiva.

- No lugar de silicones: condicionadores, máscaras capilares e leave-ins sem silicones, formulados com ésteres vegetais, óleos leves e polímeros de origem natural que entregam maciez, brilho e controle de frizz sem acúmulo nos fios ou na pele.

- No lugar de antitranspirante com alumínio: desodorantes naturais que neutralizam odores sem bloquear o suor, usando ativos antimicrobianos suaves e ingredientes absorventes de origem mineral ou vegetal.

Onde encontrar cosméticos sem os principais ingredientes controversos

Entender rótulos é o primeiro passo. Ter acesso a produtos que já passaram por uma curadoria rigorosa de ingredientes é o que transforma essa consciência em prática no dia a dia.

Na loja online Beleza do Campo, cada cosmético é selecionado com base em critérios reais de segurança, naturalidade, eficácia e respeito à pele e ao meio ambiente. No site da loja você encontra marcas que evitam justamente os ingredientes mais controversos desta lista, priorizando fórmulas limpas, a maioria veganas, biodegradáveis e alinhadas à cosmética consciente. Se você quer cuidar da sua pele, dos seus cabelos e do seu corpo sem abrir mão de saúde, transparência e responsabilidade, sua próxima escolha começa pelo rótulo e continua na curadoria certa. 🌿