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Bons hábitos que alivam a congestão nasal

Bons hábitos que alivam a congestão nasal

O tempo seco e o ar mais frio são quase sinônimo de congestão nasal, mais conhecida como nariz entupido (!) Isso acontece quando as cavidades nasais ficam repletas de fluído e muco, resultante do sistema de defesa do organismo. Ele produz secreções que tentam evitar ainda mais lesões e irritações num momento em que as vias aéreas do trato respiratório ficam mais sensíveis à entrada de vírus e bactérias. Porém, quando acumulado, o muco é difícil de ser eliminado e pode causar desconfortos, como tosse, espirro e pigarro. Sugerimos algumas alternativas naturais que podem fazer parte dos seus hábitos de autocuidado para esses períodos do ano:

👉 A inalação de óleos essenciais puros como Alecrim, Eucalipto, Hortelã, Murta ou Limão ajuda a desobstruir as vias aéreas, pois eles carregam moléculas mucolíticas, expectorantes e descongestionantes.

👉 Algumas sinergias aromáticas com óleos essenciais estimulam a respiração e podem ser usadas por inalação ou diluídas em cremes e óleos corporais para massagens. Para tanto, sugerimos a Sinergia Sinus da Laszlo e as sinergias Sinus Flor e Respiratória da Terra Flor.

👉 Respiração + Aromaterapia + purificação do ar = os aparelhos chamados difusores ultrassônicos são capazes de disseminar os aromas em névoa fria, além de umidificar o ambiente, refrescando o ar e amenizando o desconforto causado pelo tempo seco.

👉 A Pomander dispõe da Linha Lavanda Respiração, com Spray Ambiente e Difusor Varetas, ricos em ativos terapêuticos como Eucalipto e Mandarina, que levam refrescância até os pulmões, reduzem a ansiedade, regulam a respiração e limpam as mágoas.

👉 Outra dica muito útil é fazer uso do higienizador nasal da Lota. É um recipiente inspirado na Ayurveda que proporciona um jeito prático e natural de remover placas bacterianas que se alojam no nariz, além de hidratar a mucosa nasal. Basta enchê-lo de água morna com sal. O líquido entra por uma narina e sai pela outra.

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