6 dicas para combater os cravinhos

Não espremer cravos e espinhas está entre as tarefas mais difíceis quando o assunto é cuidado com a pele. Porém, fazer isso em casa pode propagar a inflamação para outras áreas ou transformar a espinha em acne. Deixe essa função para um esteticista treinado. Há outras práticas mais recomendadas para o autocuidado:

1️⃣ Mantenha a produção de sebo controlada = os cravos se formam quando o poro entope com o sebo liberado pela glândula sebácea, o que faz com que ele se combine com bactérias e cause inflamação. Opte por cosméticos com ingredientes que ajudam a regular a oleosidade excessiva, como Argila Verde, Óxido de Zinco, Ácido Salicílico e óleos de Tea Tree, Alecrim e Menta.

2️⃣ Esfolie a pele 2 a 3x por semana = o procedimento auxilia a desobstruir os poros, promove a renovação celular e previne o aparecimento de mais cravos.

3️⃣ Faça sessões de "calor" = mergulhe uma pequena toalha em água quente e segure-a no rosto por alguns minutos. Você também pode preparar uma tigela de vapor e manter o rosto sobre ela a uma distância confortável. Níveis moderados de calor abrem os poros e permitem que as impurezas escapem naturalmente.

4️⃣ Aplique uma máscara facial com argila 2x por semana = os minerais e oligoelementos presentes na composição carregam propriedades antibacterianas e adstringentes, eficientes para diminuir o sebo.

5️⃣ Evite alimentos ultraprocessados = frituras, fast food, salgadinhos e pizzas devem ser consumidos no máximo 1x por semana. Além disso, sua dieta deve ser baixa em açúcar, pois níveis elevados de insulina podem agravar protuberâncias e manchas na pele, de acordo com a Antroposofia. Experimente adicionar alcachofra e chicória às receitas - elas apoiam o metabolismo e o fígado.

6️⃣ Equilibre as emoções = podemos estar infelizes no amor ou estressados ​​no trabalho e nos descobrirmos incapazes de controlar as emoções que surgem dessas situações. Nossa tumultuada vida emocional se faz visível na pele. Portanto, olhe para dentro de si para encontrar clareza interior e busque atividades e terapias que fortaleçam sua autoconfiança.

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