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Precisamos consumir suplementos alimentares?

Precisamos consumir suplementos alimentares?

Precisamos mesmo de suplementos alimentares? Do ponto de vista evolutivo, não. Sobrevivemos por milhares de anos sem que fizessem falta. O problema é que não estamos vivendo NADA de acordo com nossa biologia evolutiva.

Veja quatro motivos que podem fazer qualquer pessoa, em qualquer idade, se beneficiar em preencher sua necessidade diária fisiológica de nutrientes com suplementos:

1️⃣ 80% das pessoas (mesmo de países desenvolvidos) sofrem com deficiência de nutrientes essenciais
No Brasil, 99% da população tem deficiência de vitaminas D e E. Mais de 90% apresentam níveis insatisfatórios de magnésio e ômega 3. E mais de 80% não possuem níveis saudáveis de vitamina A e cálcio. O corpo precisa de quantidades balançeadas de nutrientes TODOS os dias.

2️⃣ Não é simples cumprir todas as necessidades nutricionais apenas com os alimentos no prato
Estudos apontam que a alimentação moderna não proporciona quantidades ideais de todos os elementos imprescindíveis para nosso organismo. Os alimentos de hoje não são como os alimentos do passado, por causa das práticas industriais utilizadas para alcançar a produção em larga escala. Isso vem empobrecendo o solo e até modificando a estrutura de alguns legumes e verduras. As frutas e vegetais são 60% menos nutritivas do que eram há 50 anos, por exemplo.

3️⃣ A nutrição diminuiu, mas a nossa demanda por nutrientes aumentou
Isso porque estamos constantemente inundados com toxinas. Mais de 80,000 substâncias químicas foram adicionadas ao mercado desde 1930. O corpo simplesmente não sabe lidar com tanto lixo. Mais do que nunca, toda ajuda extra é muito bem-vinda.

4️⃣ Remédios tratam doenças. Suplementos criam saúde
Muita gente tem receio de tomar suplementos porque acha que eles possuem as mesmas características dos remédios, como associações medicamentosas, efeitos colaterais adversos e risco de superdosagem. Mas isso não é verdade. Embora muitos suplementos venham em cápsulas, são totalmente diferentes de medicamentos - eles não possuem bulas, nem efeitos colaterais nas dosagens sugeridas, e não precisam de prescrição, pois apresentam altíssima margem de segurança dentro das dosagens sugeridas para uso diário.
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Fonte: Puravida

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