Holistix Check-in Matinal - Caderno Para a Prática da Escrita Terapêutica
-
R$ 56,03
-
R$ 56,03
Holistix Check-in Matinal - Caderno Para a Prática da Escrita Terapêutica
O Check-in Matinal, da Holistix, é um guia com 150 páginas para lhe ajudar a criar o hábito de escrever diariamente como ferramenta de autoconhecimento. A ideia é olharmos para dentro e nos conectarmos conosco de um jeito mais fácil. E o simples hábito de organizar pensamentos e sentimentos através da escrita, já nos ajuda a enxergar as situações e as pessoas de forma mais clara. O caderno contém uma página por dia, totalizando cinco meses completos, e inlcui dicas e orientações para lhe acompanhar ao longo desta jornada terapêutica.
A proposta do Check-in Matinal é transferir para o papel pensamentos que estejam ocupando sua mente, sendo um espaço para registrá-los de maneira fluida, sem se preocupar com estilo de escrita ou em seguir uma determinada organização. Você pode escrever sobre sentimentos, emoções, atividades, compromissos, planos, pendências e incertezas, ou o que mais estiver passando pela sua cabeça.
Em meio à correria do dia a dia, acabamos não parando para refletir sobre a nossa rotina. Portanto, tire um tempo para se perguntar: “como estou me sentindo hoje?”. Criar esse hábito tem tudo a ver com autoconhecimento. Quando nos entendemos melhor e comunicamos de forma correta o que sentimos, abrimos espaço para que o outro nos entenda melhor também, ajudando a tornar nossas relações mais leves e verdadeiras. Que tal começar agora a experimentar?
COMO COMEÇAR:
Você pode usar o Check-in Matinal da forma que funcionar melhor para você, mas temos algumas sugestões que podem te ajudar:
1. Planeje-se: reserve um tempinho apenas para escrever. Colocar o compromisso (com você mesma!) na agenda é o primeiro passo.
2. Foque 100% em você: desligue o celular e outros dispositivos que possam distrair. Tente ficar em um ambiente silencioso e, de preferência, vazio (sem outras pessoas por perto).
3. Crie um ritual prazeroso: você pode incluir no seu momento de escrita outro mini-hábito que deixe o ritual ainda mais gostoso. Que tal tomar um chá ou ouvir uma música inspiradora?
4. Lembre-se por que começou: escrever nos ajuda a colocar intenção nos nossos pensamentos, fazendo com que eles ganhem força.
APRESENTAÇÃO:
Caderno com 150 páginas
Dimensões aproximadas: 21 x 14 x 2 cm
Peso aproximado 340 g
Produtos relacionados
-
Holistix Planner - Não Datado Para Seis Mesesou R$ 82,45 via Boleto BancárioR$ 119,00R$ 85,0029% Desconto -
Holistix Home Spray - Aromatizador de Ambientes 100mlou R$ 108,54 via Boleto BancárioR$ 169,00R$ 111,9034% Desconto
- Fale Conosco
- Quem somos
- Dúvidas frequentes
- Frete e prazos de entrega
- Formas de pagamento
- Este site é confiável?
- Política de vendas, trocas e devoluções
- Política de privacidade e segurança
- Cupom de desconto
- Blog
- O contato com a natureza faz bem à saúde
- Hair oiling: a combinação de óleos vegetais e essenciais para os cabelos
- As mãos envelhecem antes do rosto?
- O poder anti-inflamatório da Copaíba
- 7 benefícios do Esqualano Vegetal para a pele
- A magia das árvores coníferas e seus óleos essenciais
- Ativos vegetais para cuidar da pele extra seca
- Dicas para usar óleos essenciais com validade curta
- Proteínas portáteis para uma rotina descomplicada
- Ativos naturais: Jaborandi (Pilocarpus pennatifolius)
- A vitamina D é imprescindível para uma vida próspera
- Faz sentido usar cosméticos sem glúten?
- Onde encontrar óleos essenciais da By Samia?
- TOP7 Melhores bases naturais sem petrolatos
- Hidratantes Corporais May Chang vs Patchouli Dark: duelo do bem
- TOP7 Melhores batons naturais sem metais pesados
- 6 dicas para combater os cravinhos
- Onde comprar produtos da WNF
- Conheça alternativas de desodorantes naturais
- As diferenças entre low poo, noo poo e co-wash
- Baixa umidade do ar: 5 produtos para aliviar o desconforto
- Como adquirir Florais de Bach originais
- Como amenizar o aspecto branco do protetor natural
- Como escolher leite de coco em pó natural
- Controlar o estresse é o melhor investimento para a saúde
- Cosméticos naturais que promovem efeito GLOW
- Onde encontrar cosméticos da Cativa Natureza
- Produto natural pode causar alergias?
- Alternativas naturais e veganas para repor a queratina nos cabelos
- Aromaterapia segura para bebês, crianças e gestantes
- Cabelos com porosidade: os produtos certos para tratá-los
- Calcium Carbonate: de olho no rótulo
- Como colocar em banho-maria óleos, manteigas e desodorantes
- Como usar manteiga vegetal pura no cabelo
- Cuidados com a pele após procedimentos estéticos
- Finalize e modele os cachos com produtos naturais
- Aplicativos que valem a pena ter na mão!
- Bioativos que disfarçam olheiras e bolsas dos olhos
- Como escolher o sérum facial mais apropriado
- Como usar o desodorante stick cristal?
- De olho no rótulo: ingredientes controversos do protetor solar
- Desodorantes naturais com tecnologia enzimática
- Dê tchau aos poros dilatados!
- É possível comer chocolate e ser saudável?
- Especiarias e ervas que fortalecem a imunidade
- Higiene do sono: uma rotina para dormir melhor
- Machinhas que aparecem nos cosméticos em mudanças de temperatura
- Matificantes que ajudam reduzir a oleosidade da pele
- Óleos essenciais estimulantes para a rotina da manhã
- Onde comprar sabonete sem sulfato?
- Onde comprar shampoo sem sulfato?
- O Óleo de Lavanda é um dos mais adulterados do mundo!
- O Óleo de Rosa Mosqueta clareia mesmo manchas na pele?
- Os benefícios da espuma de limpeza facial
- Pequenas metas constroem hábitos saudáveis
- "Polpas de frutas" Kind para limpeza facial
- Por que a cor de um cosmético natural pode variar de um lote para outro
- Por que evitar o Octocrylene em protetor solar
- Por que incluir o primer na sua rotina de beleza
- Puravida: suplementos em gotas nutritivos e veganos
- Recuperação do olfato com a ajuda da Aromaterapia
- Sabonetes suavizantes para a pele delicada
- Sangue de Dragão: 10 usos para a pele
- Top 7 Melhores protetores solares físicos, minerais e naturais
- Você está bebendo água o suficiente?
- 10 ativos vegetais que fortalecem o cabelo
- 10 termos básicos para entender a Aromaterapia
- 3 formas não "tão óbvias" de usar a argila
- 3 formas práticas de usar Óleo de Tea Tree (Melaleuca)
- 5 dicas para escolher esmaltes sem tóxicos
- 5 erros mais comuns ao usar a máscara de argila
- Ácido Salicílico: o melhor amigo da pele oleosa
- A diferença entre creme, loção, leite e sérum hidratante
- A fermentação de microorganismos está revolucionando a cosmética vegetal
- A importância da Glicerina na pele (mas não use ela pura)-
- Ainda não raspa a língua todos os dias?
- Alimentos que podem virar adubo para suas plantinhas
- A pegada ecológica da bucha sintética
- A polêmica do Óleo de Coco: faz bem ou faz mal?
- Aprenda a escolher o desodorante pelos seus ingredientes
- Argila em pó não é tudo igual: aprenda a escolher
- Argila Rosa: devolva a vitalidade e o brilho da pele
- Aromas nostálgicos e reconfortantes para perfumar a casa
- Aromas que dão nome às dores e angustias da alma
- Arroz não é tudo igual. Descubra as diferenças entre os grãos
- Árvores promovem qualidade de vida nas cidades
- As 1001 utilidades da Pasta de Copaíba
- As 1001 utilidades do Leite de Coco em Pó
- As 1001 utilidades do Óleo de Coco Palmiste, da Laszlo
- As opções de séruns faciais clareadores da Souvie
- Ativos Botânicos: Castanha do Pará (Bertholletia Excelsa)
- Ativos naturais: Barbatimão (Stryphnodendron adstringens)
- Ativos naturais: Centella Asiática
- Ativos naturais: Palo Santo (Bursera Graveolens)
- Ativos naturais: Tara Tree (Caesalpinia Spinosa)
- Axilas irritadas ao usar desodorante natural? O que fazer
- Banho Gelado x Banho Quente: duelo do bem
- Bons removedores de maquiagem para os olhos
- Bulgária ultrapassa França na produção de Lavanda
- Busque a desinflamação do organismo
- Canela Cássia e Canela do Ceilão: as diferenças entre os óleos essenciais
- Carmim (CI 75470 e E120): de olho no rótulo
- Como diluir e tomar os Florais de Bach na sua rotina
- Como fazer compressas e cataplasmas com ervas e óleos naturais
- Como funciona o fio dental ecológico
- Como o Óleo de Lavanda torna as fórmulas mais suaves
- Como o protetor solar convencional destrói os recifes de corais
- Como usar o ecopad, o disquinho de crochê
- Conheça a linha ON da Suavetex Orgânico Natural
- Conheça a L-TEANINA, aminoácido da Camellia sinensis
- Conheça os sabonetes aromáticos da Terra Flor
- Cosméticos antipoluição que protegem a pele das agressões externas
- Cosméticos importados contaminados com mercúrio
- Cosméticos naturais que acalmam a pele com rosácea
- Cosméticos sem perfume não significam completa ausência de cheiro
- De olho no rótulo: Cocamide DEA, TEA e MEA
- De olho no rótulo: Cocamidopropyl Betaine
- De olho no rótulo: Hydrogenated Polyisobutene
- De olho no rótulo: moléculas aromáticas
- De olho no rótulo: petrolatos "não tão óbvios"
- De olho no rótulo: Phenoxyethanol
- De olho no rótulo: Sorbitan Olivate e Cetearyl Olivate
- Desapegue de objetos que não lhe servem mais!
- Diferenças entre cristais de alúmen de potássio ou amônia e pedra hume
- Diferenças entre o alumínio prejudicial e o alumínio clean beauty
- Difusores ultrassônicos para espalhar bons aromas
- Duelo do bem: Linhaça vs Chia
- Duelo do bem: Óleo de Lavanda x Óleo de Lavandin
- Escovas dentais ecológicas para despertar a consciência das crianças
- Esmaltes sem alergênicos: de olho no rótulo
- Evite o Homosalate no protetor solar. Saiba a razão
- Eucalipto Radiata X Eucalipto Staigeriana: duelo do bem
- Florais de Bach que trabalham a segurança da criança na volta às aulas
- Gel de aloe artesanal x pronto para uso: duelo do bem
- Gengibre: 10 coisas que você precisa saber
- Hidratantes labiais naturais sem óleo mineral
- Hidrolatos e águas florais: pele fresquinha e hidratada
- Laranjeira: fonte exuberante de óleos essenciais cítricos
- Incensos para afastar energias negativas
- Jasmim Sambac versus Jasmim Grandiflorum: saiba as diferenças
- Leite de Coco em pó: dicas para fazer a diluição
- O desodorante crystal stick quebrou? Veja o que fazer
- Luz Azul: 10 coisas que você precisa saber
- Manteigas vegetais: aliadas no inverno
- Máscara capilar substitui o condicionador?
- Máscaras capilares para hidratar as madeixas com força
- Microcrystalline Wax: de olho no rótulo
- Microplásticos são detectados no sangue humano
- Mitos e verdades sobre a Henna Surya
- Mitos e verdades sobre rugas e linhas de expressão
- Nanopartículas em cosméticos podem ser ruins
- Não basta um cosmético ser vegano para ser natural
- Não compre maquiagem sem saber seu subtom de pele
- Óleo de Patauá: 10 coisas que você precisa saber
- Óleo de Semente de Cenoura: 10 coisas para você saber
- Óleo Essencial de Cedro: 10 coisas para você saber
- Óleo Essencial de Petitgrain: 10 coisas que você precisa saber
- Óleo Essencial de Vetiver: 10 coisas que você precisa saber
- Óleos essenciais que ajudam a dormir melhor
- Óleos para o banho e o pós-banho
- Onde comprar maquiagens da Baims?
- Onde comprar produtos da Alva
- Onde encontrar desodorantes da Lafes
- Onde encontrar esmaltes da Maria Pomposa?
- Opções de bases com acabamento luminoso e natural
- Opções de maquiagens naturais com FPS
- Opções naturais para aliviar o inchaço e a dor nas pernas com varizes
- O perigo das PFAS, substâncias químicas eternas
- O perigo dos cosméticos em aerossol
- O que fazer para evitar a acne corporal
- Os melhores ativos naturais para a pele madura
- Os melhores óleos vegetais para umectação capilar
- Os substitutos do flúor em pastas de dente naturais
- O truque para testar o colágeno da pele
- Ozokerite e Ceresin: de olho no rótulo
- Para que serve e como usar a Água Micelar
- Parfum ou Fragrance significa fragrância artificial?
- Pele mais firme e hidratada com Ácido Hialurônico Vegetal
- Pense bem antes de aplicar pomadas tradicionais no rosto!
- Pequenos rituais para atrair prosperidade
- Por dentro da Fazenda das Lavandas, da WNF
- Por que a oração pode fazer milagres?
- Por que conservar a umidade da pele é tão importante?
- Por que e como utilizar argilas no cabelo
- Por que evitar adoçantes artificiais na sua alimentação?
- Por que não comprar protetor solar com Oxybenzone
- Precisamos consumir suplementos alimentares?
- Prefere desodorante sem cheiro? Conheça as opções
- Própolis Verde, Vermelha e Marrom: saiba as diferenças
- Protetor solar em bastão: mais resistência à água e ao suor
- Qual aplicar primeiro: maquiagem ou protetor solar?
- Qual aplicar primeiro: óleo ou hidratante?
- Qual aplicar primeiro: repelente ou protetor?
- Qual a quantidade certa para aplicar o protetor solar?
- Qual óleo essencial combina com cada cor de argila
- “Rastreamos a origem de todos os ingredientes”, diz Rose Bezecry, da Cativa Natureza
- Repelentes sem tóxicos da Openeem: duelo do bem
- Sabonetes e hidratantes veganos da WNF: cuidados corporais com suavidade
- Secativos de acne e espinhas ricos em ativos vegetais
- Selo Ecocert: 10 coisas que você precisa saber
- Shampoos que combatem a caspa e a oleosidade
- Skinimalismo: rotina de beleza simplificada
- Sodium Benzoate: de olho no rótulo
- Soluções naturais para suavizar o melasma
- Soluções para diminuir a aparência de cansaço da pele
- Spirulina versus Clorella: duelo do bem
- Sugestões de chás para cada hora do dia
- Super-hidratantes naturais para a pele seca
- TOP10 Melhores óleos essenciais para ter em casa
- TOP7 Melhores sprays ambientes para perfumar a casa naturalmente
- Use saboneteira 'drenante" para suas barrinhas durarem mais
Página oficial da Beleza do Campo, loja online especializada em cosméticos e produtos naturais, orgânicos e veganos. Aqui você encontra as melhores marcas reunidas em um só lugar, com produtos não testados em animais e produzidos com extratos de plantas, manteigas vegetais e óleos essenciais. Há mais de uma década a Beleza do Campo estimula o consumo consciente por meio da beleza limpa de verdade.
Beleza do Campo Comércio & Serviços Ltda - CNPJ: 15.517.507/0001-94 © Todos os direitos reservados. 2024
